Kasur dan bantal yang tepat sangat penting untuk tidur malam yang nyenyak. Leher kaku bisa menjadi penyakit yang menyakitkan dan membuat frustrasi.
Entah karena bantal yang terlalu keras atau kasur yang terlalu empuk, tempat tidur yang tepat bisa meredakan sakit punggung dan leher. Bantal yang benar dapat mencegah atau mengurangi kekakuan dan membantu Anda mendapatkan istirahat malam yang baik.
Bantal yang kaku dapat menyebabkan Anda melenturkan otot leher saat tidur, yang dapat menyebabkan leher kaku di pagi hari. Mengubah posisi tidur Anda dapat mencegah atau mengurangi risiko leher kaku.
Menggunakan bantal yang keras dan lembut adalah yang terbaik jika Anda mengalami leher yang kaku. Mengganti bantal juga dapat membantu mengurangi rasa sakit di leher Anda.
Meskipun mengganti bantal Anda mungkin tidak menyembuhkan kekakuan, itu bisa mengurangi ketidaknyamanan. Bantal yang tepat dapat mencegah leher kaku.
Penempatan bantal yang tepat sangat penting untuk tidur malam yang nyenyak. Memilih bantal yang terlalu tinggi atau terlalu empuk bisa menyebabkan kekakuan.
Memiliki tinggi badan yang tepat juga sangat penting untuk menghindari sakit leher saat tidur. Bantal low profile dapat menyebabkan sakit punggung, yang dapat memperburuk leher kaku.
Saat Anda memiliki tidur malam yang buruk, Anda juga dapat menghindari leher kaku dengan menghindari kesalahan ini.
